Eigene Seminare
Die Seminare finden in 74858 Aglasterhausen, Lessingstr. 32 statt.
Verbindliche Anmeldung telefonisch oder per Email, spätestens 5 Tage vor Start.
Seminargebühren können nach Erhalt der Rechnung in Bar, oder vorab durch Überweisung auf das Konto: Volksbank Neckartal eG, BLZ: 67291700, Konto Nr. 43818600 beglichen werden.
Für die Praxis empfehle ich, je nach Thema des Seminars, bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke mitzubringen. Matten und Meditationskissen werden von mir gestellt.
Bei Unterschreitung der Mindesteilnehmerzahl von 5 Teilnehmern, behalte ich mir vor, die Seminare abzusagen.
HormonYoga für Frauen
- mit hormonellen Beschwerden in oder vor den Wechseljahren
- bei Kinderwunsch
- nach der Schwangerschaft
HormonYoga eignet sich für Frauen in oder vor den Wechseljahren, die sich besser auf diese Zeit voller Veränderungen einstellen wollen oder diese Zeit leichter erleben wollen. Es eignet sich ebenso für Frauen mit Problemen bei der Menstruation (PMS – prämenstruelles Syndrom) und für Frauen, die gerne ein Kind bekommen wollen.
Viele Frauen wollen ihren Körper und Psyche nicht mehr lebenslang durch Medikamente, Anti-Baby-Pillen und Hormone belasten und möglichst ohne Hormonersatztherapie auskommen.
Die Übungen des HormonYoga helfen, den sich senkenden Hormonspiegel wieder zu heben, gezielt die Drüsen auszubalancieren und Körper und Psyche in dieser Übergangsphase zu unterstützen.
HormonYoga setzt eine regelmäßige und selbständige Übungspraxis von ca. 30 Minuten voraus.
Es besteht aus einer Kombination von Übungen des Hatha- und Kundalini Yogas mit gezielten Atem-, Energie- und Entspannungstechniken, die leicht und stufenweise erlernt werden können.
Die Übungen bewirken:- natürliche Linderung der typischen Beschwerden der Wechseljahre
- Reaktivierung der Hormonproduktion auf natürliche Weise
- Steigerung von Vitalität, Energie und Lebensfreude
In den Workshops I-III erlernst Du neben theoretischem Wissen nach und nach die Praxis des HormonYogas für die Übungspraxis zu Hause. Du erhältst ein ausführliches Handout um zu Hause die Übungen leicht praktizieren zu können, incl. Theorieteil.
Um erste Erfolge zu erzielen, sollte zwischen den Workshops die eigene Praxis, wenn möglich täglich oder so oft als möglich, erfolgen. Die Workshops bauen aufeinander auf. Workshop II + III können nur nach Besuch von Workshop I separat gebucht werden.
| Gesamt Buchung Workshop I-III: | 59€ |
| Einzelbuchung Workshop I | 29€ |
| Einzelbuchung Workshop II | 19€ |
| Einzelbuchung Workshop III | 19€ |
HormonYoga Workshop I
Samstag 28.01 - 28.04.2012
14.00 – 17.00 Uhr
Themen
Theoretisches: Lebenszyklen – Wie funktioniert HormonYoga? - Symptome und Auswirkungen
Grundlagen der Atmung und Meditation
Die tägliche erste Übungsreihe für die Praxis zu Hause
HormonYoga Workshop II
Samstag 18.02 - 26.05.2012
14.00 – 16.00 Uhr
Themen
Reflektierung und Erweiterung der täglichen Übungsreihe für die Praxis zu Hause
Unterstützende Ernährung
Prana – Chakras – Mudras – Bandhas
HormonYoga Workshop III
Samstag 17.03 - 16.06.2012
14.00 – 16.00 Uhr
Themen
Reflektierung und Erweiterung der täglichen Übungsreihe für die Praxis zu Hause
Stress harmonisieren
Erweiterte Techniken
HormonYoga ist nicht geeignet bei:
- Endometriose
- nach Herzoperationen oder bei akutem Herzleiden
- bei schwerer Osteoporose mit gesteigertem Bruchrisiko (bei leichter Osteoporose ist HormonYoga empfehlenswert)
- nach jeder Operation nur mit ärztlicher Erlaubnis
- bei Schwangerschaft und bis 3 Monate nach der Entbindung
- bei hormonell bedingtem Brustkrebs
- bei größeren Myomen
- bei Schilddrüsenüberfunktion